よもぎには各種ビタミン、B1、B2、Cなどが豊富に含まれていますその中のビタミンB1は、精神を安定させ神経系の機能を正常に保つことが出来ますが、ストレスが大きい時にはたくさん消費されるので、いつもより多く摂ることが必要です。
また、ビタミンが不足すると精神状態に症状が出てイライラが募ります。ビタミンB1は体内に蓄えが出来ないため、毎日摂る必要があります。多く含まれている食品としては、玄米などの無精白の玄殻や大豆、小麦胚芽、ビール酵母などです。
さらによもぎの持つさわやかな若草のような香りにはアロマ効果が期待できます。ストレス解消に有効に働き、心身共にリラックス、リフレッシュされることによって安眠効果が得られます。お灸による血行促進、痛みの緩和効果やよもぎ風呂による美肌効果などとよもぎの薬効成分は古くから心身を癒してくれています。
また、最近では韓国の伝統的な美容法である「よもぎ蒸し」が日本でもひそかなブームとなり、よもぎ蒸しを行えるエステサロンも全国へ広がっています。綺麗な汗には美容成分や保湿成分が含まれており、よもぎを使った美容法で体の内外から心身と共にリフレッシュできるのです。
よもぎの匂い成分であるシネオールや、α-ツヨンは殺菌・防腐作用に優れ、天然の防腐剤として利用されていました。薬効と共に古来より香りも好まれ、さまざまな用途で生活に役立ってきました。